Эдгээр ястай ногоон оливууд нь нэг амталснаар донтуулдаг. Ясыг нь авч, давстай усанд дарсан ногоон оливын шинэхэн амтыг яг тэр чигт нь лаазалсан. Энэ бүтээгдэхүүн нь оливын зөөлөн амтыг бүрэн дүүрэн мэдрэх боломжийг олгоно. Өөрөө зууш болгон идэх эсвэл салат, пастанд хийж, пиццаны амтлагч болгон хэрэглэж болно.
| Тэжээллэг бодис | Хэмжээ |
|---|---|
| Эрчим хүч | 123 ккал |
| Уураг | 0.9 г |
| Өөх тос | 12.8 г |
| Нүүрс ус | 3.8 г |
| Давс | 3.0 г |
Нарны шууд тусгал болон өндөр температур, чийгшилээс зайлсхийж, өрөөний температурт хадгална.
Зууш болгон идэх эсвэл салат, пастанд хийж, пиццаны амтлагч болгон хэрэглэж болно.